Čínské cvičení s holí JIANGAN – skvělý doplněk Nordic Walking
Čínské cvičení s holí JIANGAN se skvěle doplňuje s Nordic Walking, jehož hůlky lze proto vyborně využít. Základní sestava 16 cviků která komplexně procvičí celé tělo trvá asi 30 min. Je stejně elegantní a prospěšné jako populární Tai Chi, ale na rozdíl o něj je Jiangan v Česku […]
